“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙”，时间过得真快，明天就是2026年6月11日，我们将迎来夏季一段阴雨连绵的雨季，民间称之为“梅雨季”。梅雨季，是我国长江中下游、江淮等地每年6到7月都会出现的一段特殊气候时期。这段时间里，正好是江南地区梅子黄熟的季节，所以得名“梅雨”，又因为这段时间空气湿度高，家里的器物很容易发霉，所以也叫“霉雨”。所谓"芒种后逢丙日入梅"，说的就是每年梅雨季开始的时间，即入梅的时间，并不是固定的，而是要通过节气和干支历法推算得出，而芒种之后第一个天干为"丙"的日子，就是入梅日。今年6月11日（丙午日），就是芒种后的第一个“丙日”，这天就是入梅的日子。

今年的入梅不一般，在时间上有两个明显的特点，今年入梅的具体时间为2026年6月11日，农历四月廿六，不仅是“四月入梅”，同样还是旧俗中的“凶日”。

什么是“四月入梅”？

入梅的时间需要根据干支历中的“天干”来判断，而天干共有十个，分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，也就是说芒种交节后的十天内，梅雨季就会开始，这段时间一般在每年6月5日至6月17日之间，但由于农历“置正”的缘故，入梅的农历时间并不固定，可能出现在农历四月或者农历五月，并且两者还有着不同的说法。

老话说“四月入梅是旺梅，五月入梅是空梅”，这句话的意思是说，如果入梅的时间在农历四月，那么根据古人的经验，这预示着接下来梅雨季的降雨会比较多，并且持续时间也会比较长，这能为农作物提供充足的水分，让其更好的生长，但要注意做好农田的排水工作，以免农田积水导致农作物腐烂，这样的梅雨季就被称为“旺梅”；相反，如果入梅的时间在农历五月，那么这预示着接下来梅雨季的降雨会比较少，随着天气进一步炎热，地面水分蒸发加快，长时间少雨很容易导致农田出现干旱的情况，从而阻碍农作物的正常生长，这样的梅雨时节就被称为“空梅”。

那么，为什么又说入梅是“凶日”？

这是我国择吉文化中的一个说法，并非是字面之意。在古代，人们只要遇到一些重要的事情，都会挑选一个好的日子，例如结婚、远行、动土、开业等都会择日而行，图个平安、吉利。古人把每个月的日子，按照北斗星的位置和月令的变化，分成了十二个不同的日子，分别是建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，这十二个日子循环往复，每个日子都有不同的含义，这就是我国的择吉文化。

明日农历四月廿六，对应的干支纪年、月、日为丙午年、甲午月、丙辰日，根据“建除十二日”择吉推算为“开日”，其中开有着开启、开通的意思，这个日子无论开始做什么事情，都要认真对待，毕竟“万事开头难”。而且入梅作为整个梅雨季的开端，正好赶上了开日，这也意味着梅雨季的正式开启，万物在这个时候开始进入一个新的生长阶段，不过也正是因为梅雨季的开始，这个时候我们更要注意不要让外界的湿气侵扰自己的身体。

明日就是入梅的日子了，夏季的梅雨季不仅会在这天开始，阴阳消长、气候特点也会在此时开始转变，因此入梅这天有着很多的习俗和讲究，每当梅雨季开始，身边的老人就会提醒大家，牢记3个忌讳：1不淋、2不晒、3不去，都是指的什么呢？早了解早知道。

1不淋：不淋雨

进入梅雨季之后，随着降雨天气增多，出门一定要带好雨具，尽量不要让自己被雨淋湿。这是因为梅雨季的气候特殊，这个时候空气湿度本身就很高，雨水的温度也比较低，一旦淋雨，湿衣服就会紧紧贴在皮肤上，让皮肤长时间处于潮湿的状态，表皮的屏障功能就会下降。这个时候，外界的湿气很容易通过毛孔进入体内，引起外湿，寒湿入侵之后，很容易导致关节疼痛，尤其是本身有关节炎、风湿的人，这个时候淋雨会更显不适。

而且，梅雨季的高温高湿环境，是真菌和细菌繁殖的最佳环境，这个时候真菌和细菌的活性比平时高很多。如果淋雨之后，湿衣服长时间贴在身上，就会给这些细菌真菌提供很好的生存环境，很容易引发湿疹等不适。除此之外，淋雨之后，身体的体温调节功能会受到影响，很容易受凉感冒，老人和小孩的抵抗力比较弱，更是容易出现这种情况。

那如果不小心淋了雨，该怎么做？首先，要第一时间回到家里，把身上的湿衣服全部换掉，把身体彻底擦干，尤其是头发，一定要及时吹干，不要湿着头发睡觉，不然很容易头疼或者感冒。然后，可以喝一点热水，或者煮一碗姜茶，帮助身体驱寒，把侵入体内的寒气排出去。注意，淋雨后不要马上吹空调，也不要马上洗冷水澡，不然会加重身体的负担，让寒气更容易留在体内。

2不晒：不长时间晒太阳、不长时间晒衣服和被子

老话说“入梅2不晒，一夏都安康”，这里的不晒不是说完全不能晒，而是不能长时间晒，分为两个部分，一个是不要长时间晒太阳，另一个是不要长时间晒衣服和被子。

不长时间晒太阳

进入梅雨季之后，不是说每天都会下雨，也会有晴天的时候，这个时候天气逐渐炎热，适当的晒太阳其实是有好处的，毕竟阳光里的紫外线可以杀死身上的细菌，还能促进身体合成维生素D，帮助钙的吸收，对身体是有益的。

但是，要避免长时间晒太阳。因为梅雨季的时候，紫外线的强度已经很高了，虽然这个时候还没到三伏天，但是太阳的紫外线已经足以损伤皮肤了。如果长时间晒太阳，紫外线会晒伤皮肤，导致皮肤发红、疼痛，甚至脱皮。而且，梅雨季的空气湿度很大，长时间晒太阳的话，身体会出很多汗，但是因为湿度大，汗水没办法快速蒸发，身体的热量散不出去，很容易导致中暑，或者引发暑湿感冒。所以，晒太阳的时候，最好选在早上或者傍晚，阳光比较弱的时候，晒十几二十分钟就足够了，避免在正午的时候长时间暴晒。

不长时间晒衣服和被子

进入梅雨季之后，衣服和被子不能一直捂在衣柜里，因为衣柜里的空气不流通，湿度又大，一直放着的话，很容易发霉，长螨虫，还会产生难闻的霉味，因此要时常把衣服和被子拿出来晒一晒，把里面的湿气去掉，杀一杀螨虫和细菌。但是，一定要避免长时间晒被子和衣服，这是为啥？

梅雨季的空气湿度变化很大，白天的时候，上午到中午这段时间，空气湿度比较低，太阳也比较好，这个时候晒被子衣服，可以把里面的湿气蒸发掉。但是到了下午，尤其是傍晚的时候，空气的湿度会快速升高，这个时候如果被子和衣服还放在外面，就会重新吸收空气中的湿气，本来晒了一天已经干了，结果到了晚上又变潮了，等于白晒了。而且，梅雨季正午的太阳很强，长时间暴晒的话，会损伤被子和衣服的面料，比如棉被的棉纤维，暴晒之后会变脆，容易断裂，被子的保暖性就会下降。衣服的话，长时间暴晒会导致褪色，尤其是彩色的衣服，很容易晒的掉色，影响美观。

晒被子和衣服的时候，最好选在晴天的上午拿出去，到了下午三四点，湿度开始升高之前就收进来，晒三四个小时就足够了，不要晒一整天。这样也能避免突然降雨，从而导致衣服和被子被雨水淋湿。

3不去：不去三个地方

不去树木密集的草丛

梅雨季的温度高、湿度大，这种环境正好是蛇虫鼠蚁活跃的时期，这个时候蛇、蜈蚣、蝎子、蜱虫这些毒虫都出来活动了，而树木密集的草丛，阴暗潮湿，正好是这些毒虫喜欢待的地方。如果我们不小心进到这种地方，很容易被这些毒虫咬伤。

而且，树木密集的草丛里，空气湿度比外面更高，长时间待在那里，外界的湿气很容易进入体内，导致身体湿气加重，浑身乏力。所以尽量不要去这种地方，出门的时候如果要经过草丛，最好穿长衣长裤，喷一点驱蚊防虫的药水，防止被咬伤。

不要去登高望远

这里的“登高望远”指的就是爬山。梅雨季的降雨很多，而且经常会有突发的局地强降雨，天气变化非常快，可能前一刻还是晴天，下一刻就下起了暴雨。如果这个时候我们在山上，遇到下雨的话，山路会变得非常湿滑，石阶上因为长期潮湿，会长满青苔，很容易打滑摔倒。此外，山上的温度比山下要低很多，淋雨之后很容易着凉感冒。

梅雨季的降雨还会把山体的土壤泡透，这个时候很容易发生滑坡、落石、泥石流这些地质灾害，这些灾害的破坏力非常大，一旦发生，根本来不及躲避。还有，山区的信号通常都不好，如果被困在山上，没办法联系外界，救援也会非常困难。所以，梅雨季尽量不要去爬山，尤其是不要去那些未开发的野山。

不去河边玩耍

进入梅雨季之后，降雨增多，河水的水位会快速升高，而且水流也会变得非常急，这个时候，河边的堤岸很容易被上涨的河水冲垮，而且我们没办法判断河水的深度，看起来很浅的地方，可能下面已经被雨水掏空了，很容易掉进去。当水流很急的话，一旦掉进去，根本没办法自己爬上来，很容易发生无可挽回的事情。

河边的空气湿度也会比其他地方要高很多，尤其是在梅雨季期间，河边的湿气更是“湿上加湿”，如果长时间待在河边，湿气很容易进入体内，导致身体不适。尤其是家里有小孩的，一定要看住，不要让小孩去河边玩水，避免发生意外。

总结，明日入梅，今年的入梅有啥特点？这天不仅是“四月入梅”，还是夏季气候的转折节点，无论如何，请大家都要牢记3个忌讳：1不淋、2不晒、3不去，老传统要懂得。